লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সূর্যের আলো ভিটামিন ডি এর প্রাকৃতিক উৎস, সেটা আমরা কম-বেশি সবাই জানি। একজন মানুষের সুস্থতার জন্য ভিটামিন ডি অপরিহার্য। রোদ থেকে আমরা প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি সহজেই গ্রহণ করতে পারি। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে কিছুক্ষণ রোদে দাঁড়ালে আপনিও আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন গ্রহণ করতে পারবেন। মানুষের ত্বকে রোদ পড়লেই সেটি …

লাইফস্টাইল: মালাইকা অরোরার মতো চেহারা চান অনেকেই। কিন্তু যতটা পরিশ্রম করলে মালাইকার মতো টানটান, নির্মেদ চেহারা পাওয়া সম্ভব, তা অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয়ে ওঠে না। কিন্তু তা যে একেবারে ধরাছোঁয়ার বাইরে, তেমনও কিন্তু নয়। শরীরচর্চা বাদ দিয়ে এই বয়সেও মালাইকার এমন ছিপছিপে চেহারার নেপথ্যে রয়েছে খাওয়াদাওয়া। সারা দিনে কঠোর ডায়েট …

লাইফস্টাইল ডেস্ক: রোজ গোসল না করা মানেই আপনি অপরিচ্ছন্ন এমনটা ভাবার কোনও কারন নেই। জানেন কি, প্রতিদিন গোসল করা কেন কাজের কথা নয়? আপনি কি ভীষণ পিটপিটে? পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকার তাগিদে শীতকালেও রোজ দু’বেলা গোসল করেন? ভাল করে সাবান মেখে, লুফা ব্যবহার করে? ভাবছেন বুঝি, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকছেন বলে রোগ-বালাই কাছে ঘেঁষবে …

সাজসজ্জায় ন্যাচারাল বিউটি লুক জনপ্রিয়তায় ছিলো। এর জন্য ২০২৩-এ দেখা গেছে ঘরে বসে সৌন্দর্য চর্চার প্রতি আগ্রহ বেড়েছে নারীদের।অন্যদিকে পুরুষের সৌন্দর্য চর্চায় জায়গা করে নিয়েছিল কেমিক্যাল পিল। বছরজুড়ে জনপ্রিয়তায় ছিল ফ্লোটিং থেরাপি। সৌন্দর্য চর্চায় যন্ত্রের ব্যবহার নতুন নয়। ২০২৩-এ কসেমেটিক্স-এর বাজারে দেখা গেছে, ভাইব্রেশনের মাধ্যমে সিলিকনের ব্রিসল যুক্ত ফেসওয়াশ ডিভাইস। …

একাধিক গবেষণার তথ্য বলছে, শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, শীতকালে নিম্ন তাপমাত্রা রক্তনালী সংকুচিত করে। এতে অভ্যন্তরীণ রক্তচাপ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে রক্তের অভ্যন্তরীণ কিছু জৈব-রাসায়নিক পরিবর্তনও ঘটে। এ কারণে রক্তনালিতে রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। তাই আগে থেকেই যাদের রক্ত জমাট বেঁধে …

লাইফস্টাইল : সারা বছর ধরে পাওয়া গেলেও শীতের মরসুমে টাটকা পালং শাকের কথাই আলাদা। এই সময়ে শরীর চাঙ্গা রাখতে, সর্দিকাশি ঠেকিয়ে রাখতে রোজের খাবারে পালং শাক রাখুন। শীতকালে রোজ নিয়ম করে পালং শাকের রস খেলে কী হয়, জেনে নিন। শীতকালে সংক্রমণ ঠেকাতে রোজের খাবারে বেশি করে শাকসব্জি রাখার পরামর্শ দেন …

লাইফস্টাইল: সাজের ধরন বদলাচ্ছে। নতুন নতুন স্টাইল স্টেটমেন্ট তৈরি হচ্ছে। বিয়ের অনুষ্ঠান হোক বা রোজকার অফিস – সব ক্ষেত্রেই সাজপোশাকে এসেছে বদল। বিয়ের কনে যেমন ভারী বেনারসির বদলে কাঞ্জিভরম, সাউথ সিল্ক পরছেন, তেমনই সোনার গয়নার বদলে বেছে নিচ্ছেন পান্না, রুবি কিংবা মুক্তো। পোশাক যেমনই হোক না কেন, মানানসই গয়না ছাড়া সাজ …

এ সময় বাজারে প্রচুর দেশি সবজি পাওয়া যাচ্ছে। আর এসব সবজি দিয়েই কিন্তু তৈরি করতে পারেন ঝটপট নাশতা বৈজিটেবল রোল। এটি খেতেও যেমন মুখরোচক আবার স্বাস্থ্যকরও বটে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তৈরি করবেন ভেজিটেবল রোল- উপকরণ রোল র‌্যাপারের জন্য ১. ময়দা ২কাপ ২. ডিম ১টি ৩. বেকিং পাউডার ১ …

শীতের মৌসুম প্রায় চলে এসেছে। দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে ইতিমধ্যে শীতের ছোঁয়া লেগেছে। মানুষজন ঠান্ডা থেকে বাঁচতে মানুষ রকমারি উল বা শীত পোশাক পরা শুরু করেছেন। শীতের সময় শীতকাতুরে হওয়াটাই স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকেই দেখা যায় রাতে ঘুমানোর সময়ও গরম পোশাক বা সোয়েটারের সঙ্গ ছাড়তে চান না। সোয়েটার পরেই ঘুমিয়ে পড়েন। এক …

আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে কমবেশি সবার শরীরেই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ছে। ঠিক তেমনই এ সময় বাড়ে রক্তচাপের সমস্যাও। তাই তো হাই ব্লাড প্রেশারের রোগীদের জন্য এই সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাই এ সময় সচেতন না হলেই বিপদ ঘটতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ খাওয়া উচিত। শীতে রক্তচাপ বেড়ে …